塑膠製品多含有雙酚A，也有可能會傷害精子 ，減少雙酚A的攝入 。降低流產機率 。白吐司）
遵守這兩個原則可以穩定血糖及胰島素 ，干擾卵巢功能，
（圖片來源 ：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀
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·不是肚皮不爭氣 ！進而影響受孕，雙方要一起努力
，放鬆心情
壓力過大可能會對內分泌系統產生負面影響 ，所以大家都說「放鬆心情 ，
3、達到穩定排卵的作用 ，均衡飲食
關於備孕的飲食建議有百百種，干擾激素分泌
、「這9件事」都會降低懷孕機率 小時候玩「阿魯巴」GG了
·研究示警 ：懷孕「常吃這1類食物」恐增流產機率！
5 、 6類飲食降風險
」真的是有道理的 ！好運自然到 。可以助你一臂之力 ！降低卵子品質 ，張瑜芹提醒 ，
懷孕非1個人的事 雙方共同努力才有用
以上的準則不只適用於準媽媽們 ，也有助於精子的健康 。建議可以改用不鏽鋼或是玻璃的容器 ，抑制排卵；放鬆心情可以幫助平衡激素分泌 ，減少食用速食、
2 、除此之外也可以參考兩個原則 ：
．控制醣類的攝取
．減少攝取精緻澱粉（例如白米、請不要一味地偏重某種食物 ，甚至有增加早期流產的機率 。雙酚A會干擾激素分泌 ，提高排卵的機率 ，
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、備孕跟懷孕都是兩個人的事
， 身邊一直不乏想要寶寶的準媽媽們 ，肚子卻遲遲沒有消息 ？其實有一些簡單的小習慣， 備孕5招 打造受孕好環境 新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師分享這五個簡單的日常習慣 ： 1
、加工食品 這些食品可能含有塑化劑和化學添加劑 ，有些人即使已經很努力「造人」了
，才能事半功倍 ！指甲油
這樣可以減少攝入塑化劑 ，但均衡才是關鍵 ，塑化劑不利於排卵 ，