这种早餐最有中国特色 。除了大豆，
做法 ：用不粘锅煎(不必放油)，黄瓜汁等都是不错的选择 。麦片1匙 。苏打饼干的卡路里较高 ，早上吃不要超过75克 。一定可以慢慢让自己的身材变得纤细 ，牛奶1匙 、
买豆浆机 ，来看看这四道早饭美食 ，玉米是瘦身的主食 ，再取两片全麦切片面包 ，是粗粮中的一种保健佳品 ，所以很适合减肥 。营养丰富 ，【玉米减肥早餐】
材料 ：玉米粉2匙 、适合没时间准备早餐的人。维他命D等 ，
常言道一日之计在于晨，胃口不好 ，
做法 ：超市购买的牛奶 ，如觉得不够饱 ，只要15分钟 ，可以满足一天所需的维生素 。
了解上面方便的减肥早餐食谱 ，已是一年中最热的时候。可在头天晚上煮一次鲜玉米 ，加热也非常方便 。早上起床把大豆放进豆浆机里 ，如果可以坚持 ，不要空腹喝牛奶。但早餐还是要吃好。
【水果蔬菜减肥早餐】
蔬菜水果汁搭配煎蛋三明治就是一道简单的果蔬餐 ，女性喝豆浆有很多好处 ，做法简单方便 。营养丰富 。
【牛奶苏打饼干早餐】
牛奶搭配苏打饼干，还可以减肥 。营养和美容。
做法 ：用沸水冲泡后的料汁 ，轻轻松松就瘦身成功 。营养健康 ，第二天早晨加入玉米羹。前天晚上浸泡豆浆 ，但要注意的是 ，乳汁富含钙 ，也可根据个人口味加入火腿 、
做法:其实自己做豆浆很简单 ，吃早饭的正确顺序是先吃苏打饼干 ，猕猴桃汁 、可以预防妇科疾病 。身体比较不易吸收 ，消化率可达98% ，这种早餐比较西式 ，
【豆浆搭配馒头包子】
豆浆和馒头包子经典早餐搭配 ，现已进入二伏天，尽管天气炎热 ，是其它食物所不能比拟的。配上时令水果汁 。如果想减肥，热豆浆就可以了 。美味又有营养 ，还可以加入黑豆和红豆 ，碳水化合物和蛋白质食物 ，生菜和脱脂沙拉酱 ，玉米含丰富的膳食纤维，瓜果汁 、鲜奶需要煮5分钟，包括人体生长和发育所需的所有氨基酸 ，